Flit Run - Coach Running

Lên kế hoạch cho mục tiêu chạy bộ tiếp theo của bạn với Flit Run!

Ứng dụng chạy này cung cấp các kế hoạch đào tạo được cá nhân hóa và tối ưu hóa dựa trên hiệu suất của người chạy.

Flit Run cung cấp cho người chạy một chương trình đào tạo cá nhân thích ứng:

- Đến các mục tiêu: một mục tiêu chạy chính và bao nhiêu mục tiêu trung gian tùy thích
- Ở cấp độ của người chạy
- Tiến triển theo thời gian
- Để cảm xúc
- Khả dụng
- Số buổi đào tạo mong muốn mỗi tuần

Một ứng dụng chạy bộ hoàn chỉnh dành cho tất cả những người chạy bộ đang tìm kiếm hiệu suất, sự tiến bộ, động lực hoặc niềm vui.


CÁC TÍNH NĂNG ĐỂ TIẾN BỘ TRONG CHẠY

→ Chọn mục tiêu chạy chính của bạn: chuẩn bị cho 5km, 10km, Bán Marathon, Marathon hoặc chỉ chạy cho vui.

→ Khả năng thêm bao nhiêu cuộc đua trung gian tùy thích, để chuẩn bị cho mục tiêu chạy bộ chính của bạn.

→ Ngày tập và số buổi chạy mỗi tuần có thể thay đổi bất cứ lúc nào.

→ Mỗi cuối tuần đều có bảng câu hỏi về cảm xúc của bạn. Điều này cho phép bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình và điều chỉnh các buổi tập tiếp theo cho phù hợp.

→ Tiến trình của chương trình được tối ưu hóa, do đó cho phép cân bằng tập luyện/phục hồi.

→ Vào cuối mỗi phiên chạy của bạn, điểm số ở dạng phần trăm và sao được hiển thị để đánh giá thành công của bạn. Khám phá kết quả của bạn trên mỗi khoảng thời gian để tiến bộ từng ngày.

→ Lời khuyên từ các huấn luyện viên thể thao có sẵn bất cứ lúc nào trong khu vực “Lời khuyên về Flit Run”. Các giải thích và gợi ý được cung cấp để giúp bạn hiểu và thực hiện các phiên chạy của mình.

→ Các kế hoạch luyện tập tùy chỉnh của Flit Run tương thích với Strava. Nó cho phép bạn tạo liên kết giữa lịch sử phiên của bạn và phân tích tuần đào tạo của bạn.

→ Hơn 15 loại phiên chạy khác nhau để thay đổi cuộc đua, duy trì động lực và tiến độ tối ưu. Tách quãng, quãng chậm, quãng ngắt quãng, v.v.

→ Các phiên học được trình bày chi tiết và phù hợp với tốc độ dành riêng cho trình độ của bạn.

→ Các kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa cho những người chạy có kinh nghiệm cũng như cho những người mới bắt đầu muốn bắt đầu bằng chân phải. Các khoảng thời gian đi bộ và chạy xen kẽ cho phép người mới bắt đầu tiến bộ từng chút một.

Tất cả các tính năng này đã được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể thao để bạn có thể dễ dàng tiếp cận việc chuẩn bị cho cự ly 5km, 10km, Half-Marathon hoặc Marathon chất lượng.


CÁC LOẠI ĐÀO TẠO DO FLIT RUN CUNG CẤP

Để rèn luyện tim mạch và giúp bạn thu thập hàng dặm, Flit Run đã phát triển nhiều lựa chọn tập luyện như:

- Nhịp độ
-VMA
- Tách dài
- Những đường thẳng
- Tốc độ bền vững
- Chia ngắn
- Chia 30/30
- Khoảng thời gian đi bộ / chạy
- Xương sườn
- Và nhiều người khác…


KINH NGHIỆM KHOA HỌC CỦA CHÚNG TÔI
Dựa trên Trí tuệ nhân tạo để dự đoán hiệu suất, ứng dụng đang chạy dựa trên các mô hình khoa học tốt nhất để ước tính cường độ tập luyện, động lực phục hồi và phân tích sinh lý tim-hô hấp.


KHÁM PHÁ ƯU ĐÃI CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO HƠN 1 THÁNG

Ứng dụng chạy Flit Run có thể truy cập miễn phí trong 1 tháng. Điều này tương đương với thời gian dùng thử. Nếu bạn bị thuyết phục bởi các kế hoạch đào tạo được cá nhân hóa, ưu đãi sẽ chuyển thành đăng ký hàng tháng với mức giá 7,99 €/tháng.


TRẢ LỜI CÂU HỎI CỦA BẠN

Bạn có các câu hỏi ? Đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua support@flit-sport.fr

Chính sách quyền riêng tư: https://flit.run/privacy-policies/

Điều khoản sử dụng: https://flit.run/conditions-Generales/