Light

Вы когда-нибудь пробовали медитацию и обнаруживали, что это не для вас? Ты не один. В осознанности заключено гораздо больше, чем нас учили верить, и Лайт здесь, чтобы помочь вам найти практику осознанности, которая подойдет именно вам.

От природы до благодарности и прослушивания визуализации — спектр практик огромен. Не знаете, с чего начать? Если раньше у вас были проблемы, скорее всего, вы еще не наткнулись на правильную практику.

Свет действует как ваш внимательный компаньон, подбирая вам практики, идеально подходящие для вас. Думайте об этом так, будто вас направляет знающий друг, а не стереотипный образ сидения в тишине, скрестив ноги, в течение часа. Наши уникальные практики курируются самыми разными экспертами, начиная от номинантов Нобелевской премии мира и заканчивая Urban Birder.

Мы твердо убеждены, что универсального решения не существует. Поэтому мы представили Mindfulness Circuits™ — сочетание трех практик в одном сеансе осознанности, аналогичное схемам в тренажерном зале. Всего за 3 минуты Mindfulness Circuit™ может омолодить ваш день, оказывая более глубокое воздействие, чем практика одного метода.

Загрузите приложение Light, ответьте на три простых вопроса и откройте для себя программу Mindfulness Circuit™, созданную специально для вас уже сегодня.

Получайте три познавательных материала каждую неделю и воспользуйтесь возможностью принять участие в еженедельном LIVE Mindfulness Circuit™ со всем сообществом Света под руководством живого практика.

Изучите эти и другие практики в приложении Light:

● Постукивание
● Природа
● Работа с дыханием
● Визуализация
● Медитация
● Хостинг
● Благодарность
● Движение
● Прослушивание

Осознанность — это не просто практика; это успокаивающий эликсир для вашей нервной системы, катализатор повышения когнитивных функций и путь к раскрытию своего истинного «я». Благодаря осознанности вы не только будете присутствовать сами по себе, но и излучать присутствие в своих отношениях.

Представьте себе присутствие как свою личную сверхсилу, а осознанность — как направляющую силу, ведущую вас к мастерству. Наблюдайте, как расширяется объем вашего внимания, углубляются связи и глубоко обогащается жизненный опыт.

Как и в случае с фитнес-путешествием, освоение осознанности поначалу может показаться непосильным. Не бойтесь, мы здесь, чтобы направлять и поддерживать вас на этом преобразующем пути.

Готовы ли вы воспользоваться своей новообретенной суперсилой? Пусть путешествие к присутствию начнется. Готовый? Пойдем.