Flit Run - Coach Running

Rancang matlamat larian anda yang seterusnya dengan Flit Run!

Apl berjalan ini menawarkan pelan latihan yang diperibadikan dan dioptimumkan berdasarkan prestasi pelari.

Flit Run menyediakan pelari dengan program latihan individu yang menyesuaikan diri:

- Kepada objektif: objektif larian utama dan seberapa banyak objektif perantaraan yang anda inginkan
- Pada tahap pelari
- Kemajuan dari semasa ke semasa
- Kepada perasaan
- Ketersediaan
- Bilangan sesi latihan yang dikehendaki setiap minggu

Aplikasi larian lengkap untuk semua pelari yang mencari prestasi, kemajuan, motivasi atau keseronokan.


CIRI-CIRI UNTUK KEMAJUAN DALAM LARI

→ Pilih objektif larian utama anda: persediaan untuk 5km, 10km, Half-Marathon, Marathon atau hanya berlari untuk keseronokan.

→ Kemungkinan untuk menambah seberapa banyak perlumbaan pertengahan yang anda mahu, untuk bersedia untuk objektif larian utama anda.

→ Hari latihan dan bilangan sesi larian setiap minggu boleh diubah suai pada bila-bila masa.

→ Soal selidik tentang perasaan anda tersedia setiap hujung minggu. Ini membolehkan anda memahami perasaan anda dengan lebih baik dan menyesuaikan sesi latihan anda yang seterusnya dengan sewajarnya.

→ Perkembangan program yang dioptimumkan, dengan itu membolehkan keseimbangan latihan/pemulihan.

→ Pada akhir setiap sesi larian anda, markah dalam bentuk peratusan dan bintang dipaparkan untuk menilai kejayaan anda. Temui keputusan anda pada setiap selang untuk berkembang hari demi hari.

→ Petua daripada jurulatih sukan boleh didapati pada bila-bila masa di kawasan "Nasihat Larian Flit". Penjelasan dan cadangan ditawarkan untuk membantu anda memahami dan melaksanakan sesi larian anda.

→ Pelan latihan tersuai Flit Run serasi dengan Strava. Ia membolehkan anda membuat pautan antara sejarah sesi anda dan analisis minggu latihan anda.

→ Lebih daripada 15 jenis sesi larian yang berbeza untuk mempelbagaikan perlumbaan, mengekalkan motivasi dan kemajuan secara optimum. Split, selang perlahan, rusuk, dsb.

→ Sesi diperincikan dan disesuaikan dengan rentak khusus untuk tahap anda.

→ Pelan latihan yang diperibadikan untuk pelari berpengalaman tetapi juga untuk pemula yang ingin bermula dengan kaki kanan. Selang seli berjalan dan berlari membolehkan pemula untuk maju sedikit demi sedikit.

Kesemua ciri ini telah direka oleh jurulatih sukan supaya anda boleh mengakses 5km, 10km, Half-Marathon atau Marathon yang berkualiti dengan mudah.


JENIS-JENIS LATIHAN YANG DITAWARKAN OLEH FLIT RUN

Untuk bekerja pada kardio anda dan membuat anda mengumpul batu, Flit Run telah membangunkan pelbagai pilihan latihan seperti:

- Tempo
- VMA
- Berpecah panjang
- Garisan lurus
- Kepantasan yang berterusan
- Perpecahan pendek
- Bahagi 30/30
- Selang berjalan/lari
- Tulang rusuk
- Dan banyak lagi…


KEPAKARAN SAINTIFIK KAMI
Berdasarkan Kecerdasan Buatan untuk ramalan prestasi, aplikasi berjalan adalah berdasarkan model saintifik terbaik untuk menganggar beban latihan, dinamik pemulihan dan analisis fisiologi kardio-pernafasan.


TAWARAN DISCOVERY PROGRAM LATIHAN LEBIH 1 BULAN

Aplikasi berjalan Flit Run boleh diakses secara percuma selama 1 bulan. Ini bersamaan dengan tempoh percubaan. Jika anda yakin dengan pelan latihan yang diperibadikan, tawaran itu bertukar menjadi langganan bulanan pada harga 7.99€/bulan.


JAWAPAN KEPADA SOALAN ANDA

Anda ada soalan? Jangan teragak-agak untuk menghubungi kami di support@flit-sport.fr

Dasar Privasi: https://flit.run/privacy-policies/

Syarat penggunaan: https://flit.run/conditions-generales/