역도 가이드

"""근육을 구축하는 것이 당신의 이익 계획에 있다면,이 유용한 역도 팁으로 여기에서 시작하십시오!
근육을 드러내는 쉬운 단계. 더 크고 강한 체격을 위해 이러한 기본 훈련 및 영양 전략을 따르십시오.

당신은 전리품 이익에 당신의 광경을 설정했습니다! 또는 6 팩. 또는 강철의 무기. 당신은 역도가 어떻게 반드시 필요한지에 대해 너무 많이 들었고, 바벨에 손을 대고 마침내 준비가되었습니다 (약간 긴장하지만).
이것이 친숙하게 들리면, 우리의 응용 프로그램을 따라 역도를 재미있게 만들고, 가장 지방을 태우고, 근육 이득을 더 빨리 거두며, 상처를 입지 않도록하십시오.

당신은 리프팅을 좋아합니다. 당신은 평범한 도전과 이전의 최고를 치고 나중에 훌륭한 펌프를 느끼는 간단한 보상을 좋아합니다. 그리고 아마도 당신은 심장을 싫어할 것입니다. 심혈관 운동에 체육관 시간을 바치는 것은 마치 열심히 일한 근육을 태우는 것처럼 느껴집니다. 그러나 당신은 아닙니다. 당신은 그것을 공개하고 있습니다.

매년 수천 명의 신규 이민자들이 일종의 보디 빌딩 프로그램을 시작하지만 대다수는 실패합니다.
놀라운 일이 아닙니다. 너무 많은 사람들이 체육관과 리프트에 나타나는데, 이는 이익을 얻는 가장 좋고 빠른 방법이 아닐 수도 있습니다.

불쌍한 형태의 기술을 조정하여 가장 중요한 리프트를 마스터하면서 이익을 망치지 마십시오.

이 애플리케이션 비디오의 역도 팁으로 더 큰 근육을 구축하십시오. """