Light

Pernah mencoba meditasi dan ternyata itu bukan untuk Anda? Kamu tidak sendiri. Ada lebih banyak hal dalam mindfulness daripada yang selama ini kita yakini — dan Light hadir untuk membantu Anda menemukan praktik mindfulness yang cocok untuk Anda.

Dari alam hingga rasa syukur, mendengarkan hingga visualisasi, rangkaian praktiknya sangat luas. Tidak yakin harus mulai dari mana? Jika Anda pernah mengalami kesulitan sebelumnya, kemungkinan besar Anda belum menemukan praktik yang tepat.

Cahaya bertindak sebagai pendamping penuh perhatian Anda, mencocokkan Anda dengan praktik yang sangat sesuai untuk Anda. Anggap saja seperti memiliki teman yang berpengetahuan luas yang membimbing Anda, tanpa gambaran stereotip tentang duduk bersila dalam diam selama satu jam. Praktik khas kami dikurasi oleh beragam pakar, mulai dari nominasi Hadiah Nobel Perdamaian hingga Urban Birder.

Kami sangat yakin bahwa tidak ada solusi yang bisa diterapkan untuk semua masalah. Oleh karena itu, kami memperkenalkan Mindfulness Circuits™ — perpaduan tiga latihan dalam satu sesi mindfulness, mirip dengan sirkuit di gym. Hanya dalam 3 menit, Mindfulness Circuit™ dapat meremajakan hari Anda, menawarkan dampak yang lebih mendalam dibandingkan hanya berlatih satu metode saja.

Unduh aplikasi Light, jawab tiga pertanyaan sederhana, dan temukan Mindfulness Circuit™ yang dirancang khusus untuk Anda hari ini.

Dapatkan tiga konten penuh wawasan setiap minggunya, dan raih kesempatan untuk berpartisipasi dalam Mindfulness Circuit™ mingguan LIVE dengan seluruh komunitas Light, dipandu oleh praktisi langsung.

Jelajahi praktik ini dan lainnya di aplikasi Light:

● Mengetuk
● Alam
● Pernapasan
● Visualisasi
● Meditasi
● Menjadi tuan rumah
● Syukur
● Gerakan
● Mendengarkan

Perhatian penuh bukan sekadar praktik; ini adalah obat mujarab yang menenangkan untuk sistem saraf Anda, katalis untuk meningkatkan fungsi kognitif, dan jalan untuk menemukan jati diri Anda. Melalui mindfulness, Anda tidak hanya akan hadir untuk diri Anda sendiri, namun Anda akan memancarkan kehadiran dalam hubungan Anda.

Bayangkan kehadiran sebagai kekuatan super pribadi Anda, dengan perhatian sebagai kekuatan penuntun yang menuntun Anda menuju penguasaan. Amati rentang perhatian Anda yang semakin luas, koneksi yang semakin dalam, dan pengalaman hidup yang semakin memperkaya.

Sama seperti memulai perjalanan kebugaran, memasuki kesadaran mungkin tampak berat pada awalnya. Jangan takut, karena kami di sini untuk memandu dan mendukung Anda dalam perjalanan transformatif ini.

Apakah Anda siap untuk menerima kekuatan super yang baru Anda temukan? Biarkan perjalanan menuju kehadiran dimulai. Siap? Ayo pergi.