Light

क्या आपने कभी ध्यान करने की कोशिश की है और पता चला है कि यह आपके लिए नहीं है? आप अकेले नहीं हैं। माइंडफुलनेस में उससे कहीं अधिक कुछ है जिस पर हमें विश्वास करना सिखाया जाता है - और लाइट यहां आपको माइंडफुलनेस अभ्यास खोजने में मदद करने के लिए है जो आपके लिए काम करता है।

स्वभाव से लेकर कृतज्ञता तक, दृश्य श्रवण तक प्रथाओं की श्रृंखला विशाल है। निश्चित नहीं कि कहाँ से शुरू करें? यदि आपने पहले संघर्ष किया है, तो संभावना है कि आपने अभी तक सही अभ्यास नहीं किया है।

प्रकाश आपके जागरूक साथी के रूप में कार्य करता है, और आपको उन प्रथाओं से मिलाता है जो आपके लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं। इसे ऐसे समझें कि एक जानकार मित्र आपका मार्गदर्शन कर रहा है, एक घंटे तक मौन में क्रॉस-लेग्ड बैठने की रूढ़िवादी छवि को छोड़कर। हमारी विशिष्ट प्रथाओं को विभिन्न विशेषज्ञों द्वारा संचालित किया जाता है, जिनमें नोबेल शांति पुरस्कार के लिए नामांकित व्यक्तियों से लेकर अर्बन बर्डर तक शामिल हैं।

हमारा दृढ़ विश्वास है कि सभी के लिए एक ही समाधान मौजूद नहीं है। इसलिए, हमने माइंडफुलनेस सर्किट™ पेश किया है - एक जिम में सर्किट के समान, एक माइंडफुलनेस सत्र में तीन प्रथाओं का मिश्रण। केवल 3 मिनट में, माइंडफुलनेस सर्किट™ आपके दिन को तरोताजा कर सकता है, जो किसी एक विधि का अभ्यास करने की तुलना में अधिक गहरा प्रभाव प्रदान करता है।

लाइट ऐप डाउनलोड करें, तीन सरल प्रश्नों के उत्तर दें, और आज ही आपके लिए तैयार किए गए माइंडफुलनेस सर्किट™ की खोज करें।

प्रत्येक सप्ताह सामग्री के तीन व्यावहारिक टुकड़े प्राप्त करें, और एक लाइव प्रैक्टिशनर द्वारा निर्देशित, पूरे लाइट समुदाय के साथ लाइव साप्ताहिक माइंडफुलनेस सर्किट™ में भाग लेने के अवसर का लाभ उठाएं।

लाइट ऐप में इन प्रथाओं और अधिक का अन्वेषण करें:

● टैपिंग
● प्रकृति
● श्वास क्रिया
● विज़ुअलाइज़ेशन
● ध्यान
● होस्टिंग
● आभार
● आंदोलन
●सुनना

माइंडफुलनेस सिर्फ एक अभ्यास नहीं है; यह आपके तंत्रिका तंत्र के लिए एक शांत अमृत है, उन्नत संज्ञानात्मक कार्य के लिए उत्प्रेरक है, और आपके सच्चे स्व की खोज का मार्ग है। माइंडफुलनेस के माध्यम से, आप न केवल अपने लिए मौजूद रहेंगे, बल्कि आप अपने रिश्तों में भी उपस्थिति का संचार करेंगे।

उपस्थिति को अपनी व्यक्तिगत महाशक्ति के रूप में चित्रित करें, सचेतनता के साथ मार्गदर्शक शक्ति के रूप में जो आपको निपुणता की ओर ले जाती है। अपने ध्यान की अवधि को बढ़ते हुए, संबंधों को गहरा होते हुए और जीवन के अनुभवों को गहराई से समृद्ध होते हुए देखें।

एक फिटनेस यात्रा शुरू करने की तरह, माइंडफुलनेस में कदम रखना शुरू में भारी लग सकता है। डरो मत, क्योंकि हम इस परिवर्तनकारी यात्रा में आपका मार्गदर्शन और समर्थन करने के लिए यहां हैं।

क्या आप अपनी नई मिली महाशक्ति को अपनाने के लिए तैयार हैं? आइए उपस्थिति की यात्रा शुरू करें। तैयार? चल दर।