Light

¿Alguna vez probaste la meditación y descubriste que no era para ti? No estás solo. La atención plena implica mucho más de lo que nos enseñan a creer, y Light está aquí para ayudarte a encontrar la práctica de atención plena que funcione para ti.

Desde la naturaleza hasta la gratitud, pasando por la escucha y la visualización, el abanico de prácticas es enorme. ¿No estás seguro de por dónde empezar? Si ha tenido dificultades anteriormente, es probable que aún no haya encontrado la práctica adecuada.

La luz actúa como tu compañera consciente, combinándote con prácticas que se adaptan perfectamente a ti. Piense en ello como si tuviera un amigo experto que le guiara, sin la imagen estereotipada de sentarse con las piernas cruzadas en silencio durante una hora. Nuestras prácticas distintivas están seleccionadas por diversos expertos, desde nominados al Premio Nobel de la Paz hasta Urban Birder.

Creemos firmemente que no existe una solución única para todos. Por eso, hemos introducido Mindfulness Circuits™, una combinación de tres prácticas en una sesión de mindfulness, similar a los circuitos de un gimnasio. En sólo 3 minutos, un Mindfulness Circuit™ puede rejuvenecer tu día, ofreciendo un impacto más profundo que practicar un solo método.

Descargue la aplicación Light, responda tres preguntas sencillas y descubra hoy el Mindfulness Circuit™ diseñado exclusivamente para usted.

Reciba tres contenidos interesantes cada semana y aproveche la oportunidad de participar en un Mindfulness Circuit™ semanal EN VIVO con toda la comunidad Light, guiado por un practicante en vivo.

Explora estas prácticas y más en la aplicación Light:

● Tocando
● Naturaleza
● Respiración
● Visualización
● Meditación
● Alojamiento
● Gratitud
● Movimiento
● Escuchar

La atención plena no es sólo una práctica; es un elixir calmante para el sistema nervioso, un catalizador para una mayor función cognitiva y un camino para descubrir tu verdadero yo. A través de la atención plena, no sólo estarás presente para ti mismo, sino que también irradiarás presencia en tus relaciones.

Imagine la presencia como su superpoder personal, con la atención plena como la fuerza guía que lo llevará hacia la maestría. Observe cómo se expande su capacidad de atención, cómo se profundizan sus conexiones y cómo se enriquecen profundamente sus experiencias de vida.

Al igual que embarcarse en un viaje de acondicionamiento físico, adoptar la atención plena puede parecer abrumador al principio. No temas, porque estamos aquí para guiarte y apoyarte en este viaje transformador.

¿Estás listo para abrazar tu recién descubierto superpoder? Que comience el viaje hacia la presencia. ¿Listo? Vamos.