Weightlifting Guide

"বিল্ডিং পেশী আপনার লাভ পরিকল্পনা থাকে, তাহলে এই সহায়ক ভারোত্তোলন টিপস সঙ্গে এখানে শুরু!
সহজ ধাপ আপনার পেশী প্রকাশ করতে। একটি বড় শক্তিশালী শারীরিক জন্য এই মৌলিক প্রশিক্ষণ ও পুষ্টি কৌশল অনুসরণ করুন।

তুমি তোমার দর্শনীয় লুঠ লাভ সেট আছে! অথবা একটি ছয় প্যাক। অথবা ইস্পাত অস্ত্র chiseled। কীভাবে ভারোত্তোলন একটি আবশ্যক সম্পর্কে এত শুনেছি, এবং আপনি পরিশেষে প্রস্তুত (যদিও একটু স্নায়বিক) একটি বারবেল আপনার হাত পেতে করতে চলেছেন।
এই পরিচিত হয়, তাহলে ভারোত্তোলন মজা করা আমাদের অ্যাপ্লিকেশন,, সবচেয়ে চর্বি অনুসরণ বার্ন দ্রুততর পেশী লাভ কাটা, এবং আঘাত পেয়ে প্রতিরোধ।

আপনি তুলে ভালোবাসি। আপনার প্রিয় বন্ধু প্লেইন চ্যালেঞ্জ এবং সহজ পুরষ্কার আপনার আগের সেরা প্রহার এবং একটি মহান পাম্প পরে বোধ। এবং হয়ত আপনি হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত ঘৃণা করি। কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম devoting জিম সময় মতানুযায়ী হিসাবে যদি আপনি দূরে কষ্টার্জিত পেশী জ্বালিয়ে দিচ্ছেন। কিন্তু আপনি না শস্য এটা প্রকাশক করছি।

নতুনদের প্রতি বছর হাজার হাজার শরীরচর্চা প্রোগ্রাম কিছু বাছাই শুরু, কিন্তু তাদের অধিকাংশ অসফল হয়।
এটা আশ্চর্যের কিছু নেই; পর্যন্ত অনেক মাত্র জিম এবং লিফট, যা বা, সম্ভাবনা বেশি, লাভ করতে সবচেয়ে ভাল এবং দ্রুততম পদ্ধতি পারে আবার নাও পারে এ দেখাবে।

আপনার কৌশল tweaking দ্বারা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ওপরও দরিদ্র ফর্ম মাস্টার সঙ্গে আপনার লাভ নষ্ট করবেন না।

ওজন এই অ্যাপ্লিকেশন ভিডিও টিপস তুলে দিয়ে বড় পেশী তৈরি করুন। "