為您想要消除的每一個習慣建立一個計數器。如果您的目標是戒菸，請建立追蹤器並輸入您最近吸菸的時間。該應用程式將顯示自您上次吸煙以來的持續時間，幫助監控您的進展並保持動力。
每當吸煙的衝動再次出現時，請訪問 HabitZero 來查看您的進度。重置該計數器與您的目標不符，不是嗎？
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