Blue Zones Challenge

Dünyanın mavi bölgelerinden dünyanın en sağlıklı ve en uzun ömürlü bireylerinin sırlarını açığa çıkarın. Kapsamlı araştırmalara dayanan Blue Zones Challenge, daha iyi, daha sağlıklı ve daha mutlu bir yaşam sürmeniz için size güç veriyor.

Ana Özellikler:

🥦 Diyet Yapmadan Mavi Bölgeler Yoluyla YİYİN:
Akıllıca yemek yemenin lezzetli yemekler yemek anlamına geldiği dünyanın mavi bölgelerinden yeme alışkanlıklarını ve tarifleri keşfedin. Kalori saymanız veya katı bir yemek planı izlemeniz gerekmeyecek.

🏠 Çevrenizi Sizi Destekleyecek Şekilde Kurun:
Çevrenizde daha fazla hareket, daha iyi yemek ve daha sağlıklı uyku için Mavi Bölgeler yaşamını teşvik eden bir ortam yaratın.

👥 Sosyal Hayatınızı GÜÇLENDİRİN ve OLUŞTURUN:
Arkadaşlarınız ve ailenizle düzenli olarak bağlantı kurun. Güçlü sosyal bağlar, uzun ve sağlıklı bir yaşam için en önemli faktörlerden biridir.

💆 Stresi AZALTIN ​​ve MUTLULUĞU ARTIRIN:
Daha fazla huzur, denge ve mutluluk için hayatınıza günlük ve haftalık aktiviteleri nasıl ekleyeceğinizi öğrenin. Bunlar uzun ve sağlıklı bir yaşam için gereklidir.

Halihazırda bu yolculuğa çıkmış binlerce kişiye katılın ve Blue Zones Challenge'a katıldıktan yalnızca dört hafta sonra daha iyi durumda olduğunu bildiren insanların %99'unun bir parçası olun.

Neden yapmalısın:

Kilo kaybı: Mavi Bölgeler diyeti, hedefiniz buysa, kilo vermenin sağlıklı ve sürdürülebilir bir yoludur. Blue Zones Challenge'ı takip eden kişiler, dört hafta içinde haftada ortalama bir pound kaybetti.

Kronik hastalık riskinde azalma: Mavi Bölgeler yaşam tarzının kalp hastalığı, inme, kanser ve diyabet gibi kronik hastalık riskini azalttığı gösterilmiştir.

Artan enerji ve ruh hali: Blue Zones Challenge'ı takip eden kişiler daha fazla enerjiye sahip olduklarını, daha iyi uyuduklarını ve daha az stresli hissettiklerini bildiriyor.