LaSèche

Ang pinakamataas na rating na fitness program sa Facebook at Google: 4.9/5 na may higit sa 1113 review.

Sa LaSèche, maabot mo ang iyong mga layunin sa sarili mong bilis! Pumili ka man ng mabilis na plano (Programa o Hamon) o isang pangmatagalang subscription (LifeStyle), sinusuportahan ka ng aming mga propesyonal sa iyong paglalakbay sa kalusugan.

PAANO ITO GUMAGANA

1. Tinutulungan mo kaming maunawaan kung paano ka tutulungan:
Sino ka ? kasarian, edad, taas, timbang
Sinong atleta ka? Antas ng pisikal na aktibidad, mga bahagi ng katawan na gagawin, mga partikular na dapat isaalang-alang (mahinang tuhod o perineum)
Sinong mangangain ka? Omnivore, vegetarian, pesco-vegetarian, flexitarian, allergic o hindi isang fan ng ilang partikular na pagkain, gluten intolerant, gustong pumayat o magpalaki ng kalamnan

2. Nagtalaga kami sa iyo ng personalized na programa na susundan kahit saan:
Palakasan :
- 5 video session bawat linggo sa pagitan ng 20 hanggang 40 minuto
- Iba't ibang disiplina ang nakatira kasama ng mga coach, na available sa mga replay (naka-target na reinforcement, fit dance, yoga, atbp.)
- Walang kinakailangang partikular na hardware
- 4 na linggong pagsisimula sa pagpapatakbo ng programa
Nutrisyon:
- Pang-araw-araw na pagkalkula ng calorie upang maabot ang iyong layunin at balanse ng mga macronutrients upang magarantiya ang iyong mabuting kalusugan
- Iba't ibang mga menu bawat linggo na may interactive na listahan ng pamimili
- Isinalarawan at detalyadong mga recipe, posibleng mga alternatibo
- Gabay upang gawing mas madali ang iyong pang-araw-araw na buhay

PAANO MANALO NG REGALO

Sa Hamon, isang kakaiba at nakakaganyak na karanasan:

Hakbang 1: VALIDATION Anonymous bago/pagkatapos ng mga larawan: magkaparehong mga tagubilin na ipinadala sa bawat kalahok upang magarantiya ang pagkakapareho at hindi pagkakakilanlan
Hakbang 2: VALIDATION 3 Pang-edukasyon at nakakatuwang hamon: 2 maiikling pagsusulit sa sports at 1 nutritional na pagsusulit
Hakbang 3: VALIDATION Mga larawan pagkatapos
Hakbang 4: Patas na boto: halalan ng pinakamahusay na pagbabago sa dalawang yugto
Hakbang 5: Mga pambihirang reward ayon sa panghuling ranggo (dream trip, cash na 3000-50 euros, mga tech na bagay, mga karanasan...)

KASAMA ANG MGA TAMPOK

Pagsubaybay sa pagkain
Pagsubaybay sa session
Pagsubaybay sa pagsukat
Tulong sa nutrisyon sa pamamagitan ng chat
Pribadong grupo ng suporta sa Facebook
+ 400 replay
+ 2300 self-service na recipe (subscription lang)