Ascension Wysa: Well-being App

Ang Ascension Wysa ay isang karanasan sa application (app) kung saan nakikipag-ugnayan ka sa isang friendly chat bot penguin upang mapagbuti ang kagalingan. Mag-isip ng isang tagasubaybay sa mood, coach ng pag-iisip, tagapag-alala sa pagkabalisa, at kasamang nagpapalakas ng mood, lahat ay pinagsama sa isa. Palaging nandiyan para sa iyo kapag kailangan mo ng isang tao upang makipag-ugnay, tumutulong ang Ascension Wysa na subaybayan ang iyong kalooban at labanan ang stress at pagkabalisa sa mga napatunayan na diskarte at pagpapatahimik na pag-iisip at mga audio ng pag-iisip. Ang app ay libre, hindi nagpapakilala at magagamit 24/7. Mapupuntahan sa mga kasama at kanilang malapit na pamilya, naka-link din ang Ascension Wysa sa na-customize na pangangalaga, tulad ng myCare, ang Programang Tulong sa empleyado (EAP), Sa Demand na Espirituwal na Pangangalaga, Ascension Online Care at mapagkukunang Pangkalusugan sa Ugali.

Ang Ascension Wysa ay magagamit para sa iyo sa pamamagitan ng malaki at maliit na stressors ng buhay sa pamamagitan ng paggamit ng agham bilang isang pundasyon upang suportahan ang iyong kalusugan sa kaisipan. Gumagamit ang app ng mga diskarte na nakabatay sa katibayan tulad ng nagbibigay-malay na behavioral therapy (CBT), dialectical behavioral therapy (DBT), yoga at pagmumuni-muni upang suportahan ka at matulungan kang pamahalaan ang stress, pagkabalisa, malalim na pagtulog, pagkawala at iba pang mga pangangailangan sa kalusugan ng isip at kabutihan. Ang Ascension Wysa ay mayroon ding pagtatasa sa kalusugan ng kaisipan na may depression at depression test.

Isipin ang Ascension Wysa bilang isang kaibigan sa AI na maaari kang makipag-chat nang libre. Makipag-chat sa penguin o mag-scroll sa malawak na pagsasanay sa pag-iisip para sa kaluwagan sa pagkabalisa, depression at pamamahala ng stress. Ang mga diskarteng batay sa therapy at pag-uusap na ito ay gumagawa para sa isang napaka-kalmadong therapeutic chat app kung naghahanap ka upang makayanan nang mas mahusay ang mga karamdaman sa pag-iisip, upang mapamahalaan ang stress o mapalakas ang iyong kalusugan sa isip. Kung nakikipag-usap ka sa stress, pagkabalisa at pagkalungkot o pagkaya sa mababang pagpapahalaga sa sarili, pagkatapos ay ang pakikipag-ugnay sa Ascension Wysa ay makakatulong sa iyong makapagpahinga at hindi makaalis - ito ay nakakaawa, nakakatulong, at hindi kailanman huhusga.

Ginamit sa buong oras at pinagkakatiwalaan ng 2,500,000 katao, ang Wysa ay isang chatbot na may talino sa emosyon na gumagamit ng artipisyal na katalinuhan upang tumugon sa mga emosyong iyong ipahayag. Gumamit ng mga tool at diskarte na makakatulong sa iyo na makayanan ang mga hamon sa isang masaya, mapag-usap na paraan. Kung kailangan mo ng dagdag na suporta, madali kang makakonekta sa mga karagdagang handog, tulad ng libre at kumpidensyal na pagpapayo sa pamamagitan ng EAP; isang one-on-one na pakikipag-usap sa isang chapel ng Ascension, o pangangalaga mula sa isang manggagamot, psychiatrist o therapist sa pamamagitan ng Ascension Online Care.

Ang 94% ng mga tao na gumamit ng Wysa app ay nakakatulong sa kanilang kagalingan. Narito ang isang pagtingin sa nakukuha mo kapag na-download mo ang Ascension Wysa:

- Vent o sumasalamin lamang sa iyong araw

- Magsanay ng mga diskarte sa CBT at DBT upang mabuo ang katatagan sa isang masaya na paraan

- Gumamit ng isa sa 40 mga tool sa pag-uusap na coaching na makakatulong sa iyo na harapin ang stress, pagkabalisa, depression, pag-atake ng gulat, pag-aalala, pagkawala, o hidwaan

- Mamahinga, mag-focus at matulog nang payapa sa tulong ng 20 mga ehersisyo sa pagmumuni-muni

- Bumuo ng kumpiyansa, bawasan ang pag-aalinlangan sa sarili at pagbutihin ang iyong kumpiyansa sa sarili sa pamamagitan ng pangunahing pagmumuni-muni at pag-iisip, pagpapakita, mga diskarte sa visualization ng kumpiyansa, advanced na pag-iisip para sa pagpapahalaga sa sarili

- Pamahalaan ang galit at pagsabog sa pamamagitan ng mga ehersisyo ng pagmumuni-muni ng pag-iisip para sa kahabagan, pinakalma ang iyong mga saloobin at magsanay sa paghinga

- Pamahalaan ang pagkabalisa saloobin at pagkabalisa sa pamamagitan ng malalim na paghinga, mga diskarte para sa pagmamasid saloobin, visualization, at kaluwagan pag-igting

- Kumuha ng isang pagsabog ng enerhiya sa pamamagitan ng visualization at pagninilay na ehersisyo upang madagdagan ang positivity.

- Pagmasdan ang pag-iisip, paglutas ng diskarte, hamunin ang pagiging negatibo, magsanay ng mga diskarte sa paghinga upang madaig ang pag-aalala

- Pamahalaan ang salungatan sa trabaho, paaralan o sa mga relasyon sa pamamagitan ng espesyal na mga diskarte sa pag-iisip at paggunita tulad ng walang laman na ehersisyo sa upuan, pagmumuni-muni ng pasasalamat, pagsasanay upang mabuo ang mga kasanayan sa pagkakaroon ng mahirap na pag-uusap

- Mabilis at madali kumonekta sa maraming iba pang mga handog para sa kagalingan kabilang ang myCare, EAP, Sa Demand na Espirituwal na Pangangalaga, Ascension Online Care at mapagkukunang Kalusugan ng Pag-uugali