Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa - это приложение (приложение), в котором вы взаимодействуете с дружелюбным чат-ботом-пингвином для улучшения самочувствия. Представьте себе трекер настроения, тренера по внимательности, помощника по тревоге и помощника, повышающего настроение, - все в одном лице. Всегда рядом с вами, когда вам нужен кто-то, с кем можно пообщаться, Ascension Wysa помогает отслеживать ваше настроение и борется со стрессом и тревогой с помощью проверенных методов и успокаивающей медитации и аудиозаписей для осознанности. Приложение бесплатное, анонимное и доступно 24/7. Доступный для сотрудников и их ближайших родственников, Ascension Wysa также предоставляет ссылки на индивидуальные услуги, такие как myCare, Программа помощи сотрудникам (EAP), Духовная помощь по требованию, Онлайн-помощь Ascension и ресурсы по поведенческому здоровью.

Ascension Wysa доступна для вас через большие и маленькие стрессовые факторы жизни, используя науку как основу для поддержки вашего психического здоровья. В приложении используются научно обоснованные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (CBT), диалектическая поведенческая терапия (DBT), йога и медитация, чтобы поддержать вас и помочь вам справиться со стрессом, тревогой, глубоким сном, потерей и другими потребностями в области психического здоровья и благополучия. Ascension Wysa также проводит оценку психического здоровья с помощью тестов на депрессию и тревогу.

Думайте о Ascension Wysa как о другом ИИ, с которым вы можете общаться бесплатно. Пообщайтесь с пингвином или просмотрите обширные упражнения на осознанность для снятия тревожности, депрессии и снятия стресса. Его терапевтические методы и разговоры делают его очень успокаивающим терапевтическим приложением для чата, независимо от того, хотите ли вы лучше справиться с психическими расстройствами, справиться со стрессом или улучшить свое психическое здоровье. Если вы имеете дело со стрессом, тревогой и депрессией или справляетесь с низкой самооценкой, то взаимодействие с Ascension Wysa может помочь вам расслабиться и избавиться от застревания - это чутко, полезно и никогда не осудит.

Используемый круглосуточно и которому доверяют 2 500 000 человек, Wysa - это эмоционально интеллектуальный чат-бот, который использует искусственный интеллект для реагирования на выражаемые вами эмоции. Используйте инструменты и методы, которые помогут вам справляться с трудностями в увлекательной беседе. Если вам нужна дополнительная поддержка, вы можете легко подключиться к дополнительным предложениям, например, к бесплатному и конфиденциальному консультированию через EAP; беседа один на один с священником Ascension или помощь врача, психиатра или терапевта через Ascension Online Care.

94% людей, которые использовали приложение Wysa, считают его полезным для своего благополучия. Вот что вы получите, загрузив Ascension Wysa:

- Проведите или просто подумайте о своем дне

- Практикуйте методы CBT и DBT, чтобы повысить устойчивость в увлекательной игровой форме

- Используйте один из 40 инструментов разговорного коучинга, который поможет вам справиться со стрессом, тревогой, депрессией, паническими атаками, беспокойством, потерей или конфликтом.

- Расслабьтесь, сосредоточьтесь и спокойно выспитесь с помощью 20 упражнений медитации осознанности

- Укрепляйте уверенность, уменьшайте неуверенность в себе и повышайте свою самооценку с помощью основной медитации и внимательности, визуализации, методов визуализации уверенности, расширенной внимательности для самооценки

- Управляйте гневом и вспышками гнева с помощью упражнений медитации осознанности для сострадания, успокаивания своих мыслей и практики дыхания

- Управляйте тревожными мыслями и тревогой с помощью глубокого дыхания, техники наблюдения за мыслями, визуализации и снятия напряжения

- Получите прилив энергии с помощью упражнений по визуализации и медитации, чтобы повысить позитив.

- Соблюдайте внимательность, разрешайте технику, бросайте вызов негативу, практикуйте дыхательные техники, чтобы преодолеть беспокойство

- Управляйте конфликтами на работе, в школе или в отношениях с помощью специальных техник внимательности и визуализации, таких как упражнения на пустом стуле, медитация благодарности, упражнения для развития навыков ведения сложных разговоров

- Быстро и легко подключитесь к нескольким другим предложениям по благополучию, включая myCare, EAP, On Demand Spiritual Care, Ascension Online Care и ресурсы по поведенческому здоровью