LaSèche

Het best beoordeelde fitnessprogramma op Facebook en Google: 4,9/5 met meer dan 1113 beoordelingen.

Met LaSèche bereikt u uw doelen in uw eigen tempo! Of u nu kiest voor een snel plan (Programma of Challenge) of een langetermijnabonnement (LifeStyle), onze professionals ondersteunen u op uw gezondheidsreis.

HOE HET WERKT

1. U helpt ons te begrijpen hoe wij u kunnen helpen:
Wie ben je ? geslacht, leeftijd, lengte, gewicht
Welke sporter ben jij? Niveau van fysieke activiteit, delen van het lichaam waaraan moet worden gewerkt, bijzonderheden waarmee rekening moet worden gehouden (zwakke knieën of perineum)
Welke eter ben jij? Alleseter, vegetariër, pesco-vegetariër, flexitariër, allergisch of geen fan van bepaalde voedingsmiddelen, glutenintolerantie, wil afvallen of spiermassa opbouwen

2. We wijzen je een gepersonaliseerd programma toe dat je overal kunt volgen:
Sport :
- 5 videosessies per week tussen de 20 en 40 minuten
- Verschillende disciplines live met de coaches, beschikbaar in herhalingen (gerichte versterking, fitte dans, yoga, etc.)
- Geen specifieke hardware vereist
- 4 weken initiatie tot hardloopprogramma
Voeding :
- Dagelijkse calorieberekening om uw doel en balans van macronutriënten te bereiken om uw goede gezondheid te garanderen
- Elke week andere menu's met interactieve boodschappenlijst
- Geïllustreerde en gedetailleerde recepten, mogelijke alternatieven
- Gids om uw dagelijks leven gemakkelijker te maken

HOE WIN JE EEN CADEAU

Met de Challenge, een unieke en motiverende ervaring:

Stap 1: VALIDATIE Anonieme voor/na foto's: identieke instructies verzonden naar elke deelnemer om uniformiteit en anonimiteit te garanderen
Stap 2: VALIDATIE 3 Leerzame en leuke uitdagingen: 2 korte sporttesten en 1 voedingsquiz
Stap 3: VALIDATIE Foto's na
Stap 4: Eerlijk stemmen: verkiezing van de beste transformaties in twee fasen
Stap 5: Uitzonderlijke beloningen volgens het eindklassement (droomreis, cash van 3000-50 euro, technische objecten, ervaringen...)

FUNCTIES INBEGREPEN

Maaltijd volgen
Opvolging van sessies
Meetopvolging
Voedingshulp via chat
Facebook privé-ondersteuningsgroep
+ 400 herhalingen
+ 2300 zelfbedieningsrecepten (alleen abonnement)