My Mediterranean Diet Tracker

MyMedi မြေထဲပင်လယ်အစားအသောက်လမ်းညွှန်၊ Macro Calculator & Journal ခြေရာခံခြင်း-
- နေ့စဥ် ကယ်လိုရီ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီ၊ အမျှင်ဓာတ်နှင့် ပရိုတင်းဓာတ် ခြေရာခံကိရိယာနှင့် ကောင်တာများကို အာရုံစိုက်ပါ။
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အသိအမှတ်ပြုထားသော ကျန်းမာသော မြေထဲပင်လယ် ချက်ပြုတ်နည်း ၁၀၀၀ ကျော်
- သင်၏အတိအကျမြေထဲပင်လယ်အစားအစာမက်ခရိုကိုပေးရန်အတွက် Macro Calculator
- Dark Mode အပြင်အဆင်
အခြေခံအချက်များ- အပင်များ၊ သံလွင်ဆီနှင့် ငါးအချို့
- အကျိုးကျေးဇူးများ- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ကင်ဆာ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားနှင့် ပါကင်ဆန်ကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။
-အန္တရာယ်များနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ- ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်များ မဟုတ်ပါ။
-FAQ- အမေးများသောမေးခွန်းများ
- ဘယ်လိုစတင်ရမလဲ
-Foods: ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများနှင့်နေ့စဉ်စားသုံးမှု
- အစားအစာများ- ဤအချက်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်နေရန်အကြံပြုချက်များ
- ချက်ပြုတ်နည်းလင့်ခ်များ
- အခြေခံအလုပ်လုပ်တဲ့စျေးဝယ်စာရင်း

အက်ပ်အတွင်း စာရင်းသွင်းမှု ပရီမီယံ ခြေရာခံခြင်း ပါဝင်သည်-
-Web Portal- ဝဘ်အက်ပ်ကို အသုံးပြု၍ သင်၏အစားအသောက်များကို ခြေရာခံပါ။
အာဟာရဓာတ်များ သိမ်းဆည်းခြင်း- မက်ခရိုခြေရာခံခြင်းမျှသာ၊ သင့်အစားအစာများရှိ အာဟာရဓာတ်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့် သတ္တုဓာတ်အားလုံးကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကန့်သတ်မထားပါနှင့်။
- ကြော်ငြာများကိုဖယ်ရှားပါ။
- သင့်ဒေတာအားလုံးကို csv စာရွက်များဆီသို့ တင်ပို့ပါ။
-ထို့ထက်မက

မြေထဲပင်လယ်အစားအသောက်တစ်ခုလုံးသည် Crete၊ Greece နှင့် Italy နိုင်ငံတောင်ပိုင်းတို့တွင် လူဦးရေအနည်းဆုံးဖြစ်ပြီး သက်တမ်းအကြာဆုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာတွေ့ရှိချက်အပေါ် အခြေခံထားသည်။ မြေထဲပင်လယ်အစားအစာသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ အရေးအကြီးဆုံးမှာ ဦးနှောက်နှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။

အခြားသော "ကျန်းမာ" သော အစားအစာတိုင်းနှင့် အလွန်ဆင်တူသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အခြားသူများသည် ဤအစားအသောက်မှ ၎င်းတို့၏ လှုံ့ဆော်မှုကို ဆွဲဆောင်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အစေ့အဆန်များ၊ ပဲစင်းငုံနှင့် အခွံမာသီးများ၊ သစ်သီးများ၊ ငါးများ၊ ကြက်နှင့် အဆီနည်းသော နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ သံလွင်ဆီနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်/အမွှေးအကြိုင်များစွာ၊ အပတ်စဉ် ကြက်ဥအနည်းငယ်နှင့် ဝိုင်အချို့ကို စားရပါမည် (ဒါဆို သင့်အတွက်ပါ) . အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်သည် အနီရောင်အသားများ၊ ပြည့်ဝဆီများ၊ အချိုများနှင့် ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများကို ကန့်သတ်မည်ဖြစ်သည်။

မြေထဲပင်လယ်အစားအစာသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အဆီများ (သံလွင်ဆီ၊ ငါး၊ အခွံမာသီးများ)၊ ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် အမျှင်ဓာတ် (အသီးအနှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ အစေ့အဆန်များနှင့် ပဲပင်များ) အများအပြားရရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် သင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာထားသော အစားအစာများကို ဖယ်ရှားခြင်းကဲ့သို့ ပြည့်ဝဆီနှင့် ပြုပြင်ထားသောသကြားတို့ဖြစ်သည်။ မြေထဲပင်လယ်ဒေသခံများ၏ အသက်ရှည်ခြင်း၏ ရှုထောင့်ကို လျစ်လျူရှုထားသော်လည်း၊ အစားအသောက်သည် အခြေခံအားဖြင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆရာဝန်များနှင့် အာဟာရပညာရှင်တို့က သင့်အား အကြံပြုထားသည့် အာဟာရပြည့်ဝပြီး အရူးအမူးကန့်သတ်ချက်များ သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော စားသောက်မှုပုံစံများမလိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤအက်ပ်ရှိ အချက်အလက်များသည် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် တစ်ဦးချင်းဆက်ဆံရေးကို အစားထိုးရန် ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်အဖြစ် ရည်ရွယ်ထားခြင်းမဟုတ်ပါ။ MyMedi သည် သင့်သုတေသနပြုချက်အပေါ် အခြေခံပြီး အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် ပူးပေါင်း၍ သင့်ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်ရန် သင့်အား တိုက်တွန်းပါသည်။

http://mymeditracker.com/
ပံ့ပိုးမှုပြဿနာများအတွက်၊ prestigeworldwide.app@gmail.com တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုအီးမေးလ်ပို့ပါ။