Forfeit: Money Accountability

Forfeit သည် သင့်အကျင့်များကို မပြည့်စုံပါက သင့်ပိုက်ဆံကို ယူဆောင်သွားသည့် တာဝန်ခံအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် Atomic Habits မှ လူကြိုက်များသော Habit Contracts ၏ သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော အယူအဆအပေါ် အခြေခံ၍ ငွေဆုံးရှုံးခြင်းသည် အလွန်စိတ်အားထက်သန်မှုဖြစ်သည်။

အသုံးပြုသူ 20k+ သည် 75k လက်လွှတ်ခံရမှုထက် 94% အောင်မြင်မှုနှုန်းရရှိခဲ့ပြီး ဒေါ်လာ 1 သန်းကျော် ရရှိခဲ့သည်။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ
1. သင်၏အရှုံးကိုသတ်မှတ်ပါ။
သင် ပြီးမြောက်လိုသော အလုပ်/အလေ့အထကို သတ်မှတ်၍ ၎င်းကို ပြီးမြောက်လိုသည့်အခါ၊ မပြီးပါက မည်မျှဆုံးရှုံးမည်ကို သတ်မှတ်ပါ။

2. သင်၏အထောက်အထားတင်ပြပါ။
အောက်ဖော်ပြပါနည်းလမ်းများကို အသုံးပြု၍ သင်၏အလေ့အထကို ပြီးမြောက်ကြောင်း အတည်ပြုပါ။ ၎င်းသည် ဓာတ်ပုံ၊ အချိန်ပြခြင်း၊ ကိုယ်တိုင်အတည်ပြုခြင်း၊ သူငယ်ချင်းအတည်ပြုခြင်း၊ GPS စစ်ဆေးမှုဝင်ရောက်ခြင်း၊ ဝဘ်ခြေရာခံခြင်းကန့်သတ်ချက်၊ Strava လည်ပတ်မှု၊ Whoop လုပ်ဆောင်ချက်၊ MyFitnessPal အစားအစာ သို့မဟုတ် အခြားအရာများအဖြစ် ဖြစ်နိုင်သည်။

3. ဒါမှမဟုတ် သင်ပိုက်ဆံဆုံးရှုံးတယ်။
အချိန်မီ အထောက်အထား မပို့ရင် ငွေဆုံးရှုံးမယ်။ ဒီလိုဖြစ်ခဲပါတယ် - ဆုံးရှုံးခြင်း၏ 6% သာကျရှုံးသည်။ သင်ကျရှုံးပါက၊ မအောင်မြင်သောလက်ငင်းကို အယူခံဝင်နိုင်သည်- ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်မှုပြဿနာတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါက၊ ဘဝလမ်းကြုံလျှင် မဟုတ်ဘဲ သင့်အား ကျရှုံးစေလိုပါသည်။


အတည်ပြုခြင်းနည်းလမ်းများ
• ဓာတ်ပုံ
သင်ပြီးခဲ့သောအလုပ်၏ဓာတ်ပုံကိုယူပါ၊ သင့်ဓာတ်ပုံသည် သင့်ဖော်ပြချက်နှင့်ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ AI မှအတည်ပြုပေးပါမည်။
ဥပမာ- အားကစားရုံတွင်၊ ဝင်စာပုံး သုည၊ Duolingo ပြီးသွားသည်၊ အိမ်စာတင်ပြီး ဆေးသောက်သည်။

• Timelapse
သင်ပြီးခဲ့သော အလုပ်များကို ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ဆောင်နေသည့် အချိန်ကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး သင့်ဓာတ်ပုံသည် သင့်ဖော်ပြချက်နှင့် ကိုက်ညီမှုရှိမရှိကို လူတစ်ဦးမှ အတည်ပြုပါမည်။
ဥပမာများ- တရားထိုင်ခြင်း၊ ညအချိန်ပုံမှန်၊ ဆန့်တန်းခြင်း၊ ၁ နာရီအလုပ်လုပ်ခြင်း။

• Self-Verify
ဤလုပ်ငန်းကို ပြီးမြောက်ပါက ရိုးရှင်းစွာ အတည်ပြုပါ။ အထောက်အထား မလိုပါဘူး။
ဥပမာ- ဆေးလိပ်မသောက်ရ၊ အရက်မသောက်ရ၊ vaping မလုပ်ဘူး၊ လုံးဝဘာမှမလုပ်ဘူး။

• Friend-Verify
သင်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်ဖြစ်စေ မပြီးမြောက်သည်ဖြစ်စေ တာဝန်ခံမှုရှိသော သူငယ်ချင်းတစ်ဦးကို သက်သေခံပါ။
ဥပမာ- အရက်မသောက်ရ၊ အိမ်ထဲမှာ ဖုန်းမရှိ၊ အမှိုက်မစားရဘူး။

• GPS Check-in
သတ်မှတ်ရက်ထက် 100 မီတာအတွင်း သင်ရှိနေရမည်ဟု GPS တည်နေရာကို သတ်မှတ်ပါ။
ဥပမာများ- အားကစားခန်းမသို့သွားရောက်စစ်ဆေးပါ၊ အချိန်မှန်အလုပ်လုပ်ပါ၊ အိမ်တွင်အချိန်တိကျသည်။

• GPS ရှောင်ပါ။
သတ်မှတ်ရက်တွင် သင်သည် သတ်မှတ်ထားသော အချင်းဝက်အတွင်း၌ ရှိနေမည့် တည်နေရာကို သတ်မှတ်ပါ။
ဥပမာ- စနေ၊ တနင်္ဂနွေတွေမှာ ဘားမှာ မနေဘဲ တစ်ချိန်ချိန်မှာ အိမ်ကနေ ထွက်သွားပါ။

• RescueTime ပေါင်းစပ်မှု
ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝဘ်အချိန်ခြေရာခံအက်ပ် RescueTime နှင့် ထပ်တူပြုပါသည်။ ဝဘ်ဆိုက်/ဒက်စ်တော့အက်ပ်များပေါ်တွင် အဆင့်သတ်မှတ်ရန် ၎င်းကို သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။
ဥပမာများ- reddit.com တွင် အများဆုံး မိနစ် 30၊ VSCode တွင် အနည်းဆုံး 2 နာရီ၊ gmail.com တွင် အများဆုံး မိနစ် 30

• Pomorodo အချိန်တိုင်းကိရိယာ
၎င်းသည် သင်ပိတ်လိုက်လျှင် သင်မအောင်မြင်သည့် အချိန်တိုင်းကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဥပမာ- မိနစ် 30 အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ မိနစ် 20 တရားထိုင်ခြင်း၊ 45 မိနစ်စာလေ့လာခြင်း။



အခြားအင်္ဂါရပ်များ
• X ရက်/တစ်ပတ်- တစ်ပတ်လျှင် အကြိမ်အချို့ပေးချေရန် သတ်မှတ်ထားသည် (ဥပမာ- တစ်ပတ်လျှင် 3 ကြိမ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ)
• အချို့သောရက်များ/ တစ်ပတ်- အချို့သောရက်များတွင် ပေးဆောင်ရန် (ဥပမာ၊ အလုပ်ပိတ်ရက်များ သို့မဟုတ် Mo/We/Fr)
• မည်သည့်အရာမဆို အယူခံဝင်ပါ- တင်သွင်းမှုကို ကျော်သွားပါက၊ အယူခံဝင်ရုံဖြင့် အယူခံဝင်ရုံဖြင့် ၎င်းကို လူတစ်ဦးမှ နာရီအနည်းငယ်အတွင်း ပြန်လည်စစ်ဆေးမည်ဖြစ်သည်။
• အမျိုးမျိုးသော သက်သက်သာသာမုဒ်များ- သင်၏ သက်သက်သာသာမုဒ် (သက်ညှာမှု၊ ပုံမှန်၊ ခက်ခဲမှုပေါ် မူတည်၍) သင်သည် သင်၏ အယူခံဝင်မှုကို သက်သေအထောက်အထားဖြင့် တရားမျှတအောင် ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်မည် သို့မဟုတ် မလိုအပ်ပေ။ Hard mode သည် အယူခံဝင်ခြင်းကို ခွင့်မပြုပါ။
• စာတိုပေးပို့ခြင်း တာဝန်ခံမှု- သင်ပျက်ကွက်ပါက သင်မအောင်မြင်ကြောင်း ၎င်းတို့အား အသိပေးခြင်းဖြင့် သင့်သူငယ်ချင်းများထံ စာသားပေးပို့ပါမည်။


မကြာမီလာမည်
• Android Screen Time ပေါင်းစပ်မှု
• AI တာဝန်ခံနည်းပြ
• သူငယ်ချင်းများနှင့် လူမှုရေးအရ ဆုံးရှုံးခြင်း။
• Google Fit ပေါင်းစပ်မှု