Home Workout - No Equipment -

GET FIT BADAN ANDA TANPA MENINGGALKAN RUMAH, TANPA EQUIPMENT, JIMAT WANG ANDA!
Rumah Workouts - Aplikasi Challenge Fit mengandungi lebih daripada 100 latihan. Anda boleh mendapatkan belajar, mendapatkan tona dan membina otot dengan ini rutin aerobik, latihan litar dan latihan latihan berat badan.


GYM FITNESS NO EQUIPMENT MEMERLUKAN


Lebih 100 LATIHAN untuk meningkatkan 6 jenis otot
♥ Abs senaman membantu anda mempunyai enam pek: Latihan ini terdiri daripada 25 latihan pakar kami telah diteliti dan disesuaikan untuk memenuhi pesakit obesiti abdomen dengan otot perut jangka pendek. Senaman ini menumpukan kepada otot abdomen dan menyokong otot-otot pinggul dan paha untuk membantu anda berlatih di rumah yang paling mudah.
♥ Arms Latihan: Termasuk 14 latihan pakar yang menyediakan otot firma otot dan otot menyokong paha dan otot belakang otot tanpa memerlukan otot betis.
♥ Butt latihan: Termasuk 25 latihan.
♥ Kaki latihan: Termasuk 22 latihan untuk membantu anda berkesan melatih di rumah tanpa peralatan.
♥ Kembali latihan: Termasuk 12 latihan untuk membantu anda melatih otot belakang di rumah tanpa peralatan
♥ dada latihan: otot dada adalah kumpulan otot yang sangat penting dan semua orang tidak sabar-sabar untuk mendapatkan kumpulan otot yang sempurna. Pakar kami menawarkan enam latihan dengan mudah mendapatkan dada standard dan kelihatan cantik dengan cepat.

Setiap senaman latihan Home mempunyai arahan, garis panduan dan grafik. eg:
+ Push up senaman
+ Senaman mencangkung
+ Sit up senaman
+ Plank senaman
+ Crunch senaman
+ Dinding duduk senaman
+ Jumping jack senaman
+ Punch senaman
+ Lagi latihan
...

************ Senaman HOME *****************

Kami terdiri rutin yang terbaik, yang dilakukan oleh profesional, supaya anda boleh melakukan di dalam keselesaan rumah anda:
+ Abs senaman: termasuk latihan Abs dalam masa 5 minit
+ Kaki seksi senaman: termasuk kaki latihan.
+ Punggung: termasuk latihan Butt.
+ Senaman Bahagian atas badan
+ Menguatkan badan anda
+ 7 minit senaman: termasuk latihan dalam 7 minit

Lanjut, Home Latihan - Fit app Challenge Workout Mengandungi Warm Up & Regangan rutin untuk meningkatkan hasil latihan.

CREATE SENDIRI PELAN RUMAH latihan anda:
Anda boleh membuat anda sendiri dan terus meningkatkan kecergasan anda sambil berseronok! Pilih dari lebih daripada 100 latihan. Kami akan menambah lebih banyak latihan secara berterusan. Jika anda mahu satu khususnya hanya maklumkan kepada kami! biarlah senaman setiap hari atau sekurang-kurangnya 4 hari setiap minggu untuk meningkatkan otot, badan dan kekuatan dengan Home latihan luar app.

★ Ingat:
Dapatkan nasihat doktor anda untuk memberitahu anda senaman yang terbaik untuk keadaan fizikal anda.
Minta terhidrat sebelum, semasa dan selepas senaman fizikal.
memanaskan badan 15 minit pertama untuk mengelakkan kecederaan otot.
Lakukan 10 minit regangan selepas tamat latihan anda.
★ Maklum balas
- Jika anda mempunyai sebarang masalah dengan aplikasi ini, sila berikan kami masalah anda, kami akan menetapkan dengan cepat
- Sila e-mel kepada kami jika anda ingin menghantar permintaan latihan baru atau fungsi baru.
★ Cara
Kami menghargai semua maklum balas daripada pengguna! Sila maklumkan kepada kami jika anda mendapati produk yang rosak, ingin membuat aduan, menarik papar, atau cadangan untuk membantu kami memperbaiki produk.
Terima kasih!
Rumah Workouts Developer Team.