Personal Trainer

운동은 건강 문제를 예방하고 저항력을 키우며 더 많은 에너지를 제공하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 되기 때문에 건강한 생활 방식의 중요한 부분입니다.

우리의 응용 프로그램을 사용하면 값비싼 기계를 사용하지 않고도 멋진 몸매를 만들 수 있습니다. 장비가 필요 없이 원하는 곳에서 운동을 할 수 있습니다.

텍스트 음성 변환 엔진이 포함되어 있어 운동을 중단하지 않고 전체 운동을 수행할 수 있습니다. 또한 운동에서 최상의 리듬을 위해 초당 사운드 가이드를 활성화할 수 있습니다.

각 연습에는 실행을 용이하게 하는 자세한 설명이 포함되어 있습니다. 워밍업 운동과 마지막 스트레칭 운동을 통해 훈련 결과를 향상시킬 수 있습니다.

또한 사용자 지정 운동을 만들거나 앱에서 제공하는 사용자 지정 운동을 만들 수 있는 옵션이 있습니다.

모든 운동은 전문가에 의해 이루어지며 집에서 편안하게 할 수 있습니다. 200개의 트로피로 훈련을 시작하고 더 많은 연소 칼로리를 얻을 수 있습니다. 트로피는 더 많은 운동을 잠금 해제하는 데 도움이 됩니다.

일부 기능은 다음과 같습니다.
* 챌린지: 7, 14, 21 또는 28일의 챌린지로 자신에게 도전할 수 있습니다.
* 짧은 운동: 회로당 단 몇 분만 투자하여 건강을 유지하기 위한 운동입니다.
* 근육량 증가: 근육 강화 및 근력 강화에 중점을 둔 운동입니다.
* 유산소 운동: 이 운동으로 지방을 태울 수 있습니다.
* 복근 표시: 복근에 중점을 둔 운동.
* HIIT: 고강도 인터벌 트레이닝 운동.

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루틴을 시작하기 전에 다음 사항을 기억하십시오.

의사에게 귀하의 신체 상태에 가장 적합한 운동을 알려달라고 요청하십시오.
운동 전, 운동 중, 운동 후에 수분을 섭취하십시오.
근육 부상을 방지하기 위해 15분 동안 워밍업을 수행하십시오.
운동을 마친 후 10분간 스트레칭을 합니다.