Blue Zones Challenge

세계의 블루존에서 가장 건강하고 장수하는 사람들의 비밀을 밝히십시오. 광범위한 연구를 기반으로 한 Blue Zones Challenge는 더 나은, 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 지원합니다.

주요 특징들:

🥦 다이어트 없이 Blue Zones Way를 섭취하세요:
현명하게 먹는 것이 맛있는 음식을 먹는 것을 의미하는 세계 블루존의 식습관과 레시피를 알아보세요. 칼로리를 계산하거나 엄격한 식사 계획을 따를 필요가 없습니다.

🏠 당신을 지원할 주변 환경 설정:
Blue Zones 생활을 촉진하는 환경을 조성하여 주변 환경이 더 많이 움직이고 더 잘 먹고 더 건강한 수면을 취할 수 있도록 합니다.

👥 소셜 라이프를 강화하고 구축하세요:
정기적으로 친구 및 가족과 연락하십시오. 강력한 사회적 연결은 길고 건강한 삶을 위한 가장 중요한 요소 중 하나입니다.

💆 스트레스 감소 및 행복 증진:
더 많은 평화, 균형 및 행복을 위해 일상 및 주간 활동을 삶에 추가하는 방법을 배우십시오. 이들은 길고 건강한 삶을 위해 필수적입니다.

이미 이 여정에 착수한 수천 명의 사람들과 함께 Blue Zones Challenge에 참여한 지 불과 4주 만에 웰빙이 개선되었다고 보고한 99%의 사람들의 일부가 되십시오.

당신이 그것을 해야 하는 이유:

체중 감소: Blue Zones 다이어트는 건강하고 지속 가능한 체중 감량 방법입니다. Blue Zones Challenge를 따랐던 사람들은 4주 동안 일주일에 평균 1파운드를 감량했습니다.

만성 질환의 위험 감소: Blue Zones 생활 방식은 심장 질환, 뇌졸중, 암 및 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다.

에너지 및 기분 증가: Blue Zones Challenge를 따르는 사람들은 더 많은 에너지를 얻고 더 잘 자고 스트레스를 덜 받는다고 보고합니다.