Psyhelp: Thérapie & Méditation

Mulailah terapi mandiri Anda dengan daftar aktivitas harian yang harus dilakukan dan temukan teknik terapi berbasis bukti untuk meningkatkan kesejahteraan dan pikiran Anda.

Ikuti panduan kebahagiaan Anda dengan cara yang mendidik dan interaktif untuk menjaga kesejahteraan Anda.

Berkat teknologi dan metode kami berdasarkan terapi perilaku kognitif (CBT), Anda akan melatih diri Anda untuk berpikir positif, menghentikan pikiran negatif dan bergerak maju untuk menemukan versi terbaik Anda.

Dengan Psyhelp: Meditasi & terapi, Anda akan:

* Belajar mengambil tindakan kecil dan mencapai tujuan hidup Anda.
* Tenangkan stres dan kecemasan Anda, belajar mengelola emosi Anda dengan lebih baik.
* Menjauhlah dari pikiran negatif Anda untuk merasa lebih baik.
* Renungkan diri Anda: kehidupan pribadi Anda, manajemen stres, hubungan Anda, emosi Anda, ketakutan Anda, kehidupan profesional Anda... dan maju terus.
* Kembangkan kebiasaan baru yang bermanfaat yang bermanfaat bagi Anda.

Dengan Psyhelp, Anda memiliki akses ke:

* Tes kesehatan.
* Daftar tugas harian.
* Obrolan dukungan online – ajukan pertanyaan tak terbatas kepada pakar kami.
* Membuat jurnal.
* Latihan psikoterapi.
* Meditasi.
* Video pendek teknik terapi berbasis bukti.
* Sesi video terpandu tentang semua aspek kehidupan.
* Pelacakan suasana hati, untuk membantu Anda mendeteksi emosi Anda.

Bagaimana cara kerja Psyhelp?

Psyhelp dirancang di Perancis oleh para ilmuwan dan pakar terkemuka untuk membuat psikoterapi, khususnya CBT, dapat diakses oleh semua orang. Faktanya, ilmu pengetahuan telah menunjukkan bahwa teknik ini membuahkan hasil dengan cepat.

Otak kita terus beradaptasi – inilah plastisitas otak. Yang perlu Anda lakukan hanyalah melatihnya berpikir secara berbeda, dan Anda akan segera merasakan manfaatnya.

* Apakah Anda ingin mengembangkan rasa percaya diri Anda?
* Apakah Anda ingin terbebas dari kebiasaan buruk?
* Apakah Anda ingin mengelola momen sulit dengan lebih baik?
* Apakah Anda merasa stres atau cemas?
* Apakah Anda merasa sedih atau bingung?
* Apakah Anda sulit tidur?
* Apakah Anda takut dan hal itu menghalangi Anda untuk bergerak maju?


Psyhelp menawarkan Rencana Mingguan Panjang untuk membantu Anda menjauh dari emosi, memperbaiki diri, memutus siklus negatif, maju dan berkembang.

Setiap hari, Psyhelp akan mengundang Anda ke serangkaian aktivitas yang dipersonalisasi. Anda akan menerima campuran video psikoterapi pendidikan, tips terapi mandiri, latihan pernapasan, latihan meditasi, atau suara... Semuanya didasarkan pada rencana terapi mandiri Anda untuk membantu Anda mengatasi kecemasan dan ketidaknyamanan emosi.

Apakah ini efektif?

Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa CBT adalah cara paling efektif untuk meningkatkan kesehatan mental bagi sebagian besar orang. Faktanya, CBT kini menjadi cara yang paling banyak dipraktikkan di dunia. Dengan aplikasi ini, kami membuat kemajuan ilmiah terkini dapat diakses oleh semua orang.

Kami menyarankan menggunakan Psyhelp jika Anda ingin mengalami kemajuan dalam hidup Anda, atau jika Anda menderita nyeri ringan hingga sedang. Psyhelp lebih murah dibandingkan terapi tradisional, lebih cepat diterapkan, di mana pun Anda mau, kapan saja. Anda dapat membeli langganan tahunan dengan harga kurang dari sesi tatap muka.

Namun, jika Anda menderita ketidaknyamanan parah, depresi, atau kecemasan terus-menerus, kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan. Anda mungkin dapat menggunakan Psyhelp selain dukungannya, setelah berdiskusi dengannya.

Seberapa amankah Psyhelp?

Keamanan dan privasi Anda adalah prioritas utama kami. Semua data dienkripsi dan disimpan di server aman.