LaSèche

El programa de acondicionamiento físico mejor calificado en Facebook y Google: 4.9/5 con más de 1113 reseñas.

¡Con LaSèche, alcanzas tus objetivos a tu propio ritmo! Ya sea que elija un plan rápido (Programa o Desafío) o una suscripción a largo plazo (LifeStyle), nuestros profesionales lo respaldan en su camino hacia la salud.

COMO FUNCIONA

1. Nos ayudas a entender cómo ayudarte:
Quien es usted ? género, edad, altura, peso
¿Qué atleta eres? Nivel de actividad física, zonas del cuerpo a trabajar, particularidades a tener en cuenta (rodillas o perineo débiles)
¿Qué comensal eres? Omnívoro, vegetariano, pesco-vegetariano, flexitariano, alérgico o no a ciertos alimentos, intolerante al gluten, con ganas de adelgazar o ganar músculo

2. Te asignamos un programa personalizado para seguir en cualquier lugar:
Deporte :
- 5 sesiones de video por semana entre 20 a 40 minutos
- Distintas disciplinas en vivo con los entrenadores, disponibles en repeticiones (refuerzo dirigido, fit dance, yoga, etc.)
- No se requiere hardware específico
- Programa de iniciación a la carrera de 4 semanas.
Nutrición :
- Cálculo diario de calorías para alcanzar tu objetivo y equilibrio de macronutrientes para garantizar tu buena salud
- Menús diferentes cada semana con lista de la compra interactiva
- Recetas ilustradas y detalladas, posibles alternativas
- Guía para hacer tu día a día más fácil

CÓMO GANAR UN REGALO

Con el Reto, una experiencia única y motivadora:

Paso 1: VALIDACIÓN Fotos anónimas de antes/después: instrucciones idénticas enviadas a cada participante para garantizar la uniformidad y el anonimato
Paso 2: VALIDACIÓN 3 Retos educativos y divertidos: 2 test deportivos cortos y 1 cuestionario nutricional
Paso 3: VALIDACIÓN Fotos después
Paso 4: Voto justo: elección de las mejores transformaciones en dos fases
Paso 5: Recompensas excepcionales según la clasificación final (viaje de ensueño, efectivo de 3000-50 euros, objetos tecnológicos, experiencias…)

CARACTERÍSTICAS INCLUIDAS

Seguimiento de comidas
Seguimiento de sesiones
Seguimiento de medidas
Asistencia nutricional por chat
grupo de apoyo privado de facebook
+ 400 repeticiones
+ 2300 recetas de autoservicio (solo suscripción)