Build Habits Slowly

Build Habits Slowly ist ein Gewohnheitstracker, der es dir ermöglicht, deine Gewohnheiten zu kontrollieren.

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Warum sollten Sie Ihre Gewohnheiten verfolgen?

Der Autor von "Atomic Habits" fasst die Vorteile eines Habit Trackers wie folgt zusammen...

1. "Es erzeugt einen visuellen Hinweis, der Sie daran erinnern kann, zu handeln."
2. „Es ist motivierend, die Fortschritte zu sehen, die man macht.
3. "Es ist befriedigend, deinen Erfolg im Moment festzuhalten."

Dies ist ein Auszug aus dem Artikel https://jamesclear.com/habit-tracker. Ich empfehle, den Artikel zu lesen, wenn Sie sich für die Bildung von Gewohnheiten interessieren (Build Habits Slowly ist nicht mit Atomic Habits oder James Clear verbunden, ich fand diesen Artikel gerade informativ).

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Was unterscheidet Build Habits Slowly von anderen Gewohnheitstrackern?

Ich habe BHS erstellt, weil mich zwei Dinge bei der Verwendung anderer Gewohnheitstracker gestört haben:

1. Zu Beginn eines neuen Monats meinen Schwung verlieren

Die meisten Gewohnheitstracker zeigen Ihren Fortschritt auf einer monatlichen Kalenderseite an. Ich stellte fest, dass es für mich schwieriger war, eine Gewohnheit fortzusetzen, wenn ich einen neuen Monat begann, da der neue Monat nicht mehr alle Tage meiner Gewohnheitserledigung aus dem Vormonat anzeigte. Ich hatte einen visuellen Indikator für meinen Schwung verloren.

Gewohnheiten aufbauen löst dieses Problem langsam, indem es Ihren Gewohnheitsfortschritt in einem scrollenden Kalender-"Feed" anzeigt. Wenn ein neuer Monat beginnt, sehen Sie immer noch die Tage des Vormonats bzw. der Vormonate. So verlieren Sie nie das visuelle Gefühl von Schwung, wenn Sie Ihre Gewohnheiten abhaken.

2. Streifen brechen nach einem verpassten Tag

Die meisten Gewohnheitstracker brechen Ihre Gewohnheitssträhne ab, nachdem Sie einen Tag verpasst haben. Ich fand das frustrierend, weil es normal ist, hier oder da einen Tag zu verpassen; Das Leben steht deinen Gewohnheiten im Weg. Wenn ich versuchte, eine neue Gewohnheit aufzubauen und unweigerlich einen Tag verpasste, brach meine Streak und stoppte meinen Schwung. Das fühlte sich demoralisierend an, weil ich unvernünftige Erwartungen an mich selbst stellte.

Build Habits Slow löst dieses Problem, indem es Ihnen die Möglichkeit gibt zu entscheiden, wie viele "Ausrutschtage" Sie sich selbst geben möchten, bevor Ihr Streak bricht. Für die täglichen Gewohnheiten habe ich festgestellt, dass ein Slip Day perfekt für mich ist. Das gibt mir genug Flexibilität, um einen Tag zu verpassen, hält mich aber motiviert, nicht zwei Tage hintereinander zu verpassen.

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Zugegeben, diese beiden Probleme sind ziemlich klein, aber sie waren genug, um mich dazu zu bringen, meine eigene Gewohnheitstracker-App zu erstellen. Ich hoffe, Sie finden Build Habits Slowly genauso hilfreich wie ich!