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个性化是该应用程序设计的核心，为您提供量身定制的锻炼和练习，与您的目标完美契合。从精心挑选的各种预定义例程中进行选择，以满足各种目标。然后，定制这些例程以确保它们完全符合您的特定愿望。

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现在测量运动表现比以往任何时候都更加准确和富有洞察力。该应用程序使用估计 1RM 和吨位等尖端指标，有效评估您的进度。通过比较不同训练模块的运动表现，您可以深入了解影响您运动能力的因素。有了这些知识，您就可以调整您的训练方法来优化您的结果并取得显着的成果。

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