Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa是一种应用程序（app）体验，您可以在其中与友好的聊天机器人企鹅互动，以增强幸福感。想象一下，一个情绪跟踪器，正念教练，焦虑帮助者和增强情绪的同伴，都融为一体。当您需要别人与您互动时，Ascension Wysa始终在您身边，它以其可靠的技术以及使冥想和正念音频平静下来的方式，帮助您跟踪自己的情绪并消除压力和焦虑。该应用程序是免费的，匿名的，并且全天候24/7可用。 Ascension Wysa可供员工及其直系亲属使用，还链接到个性化护理，例如myCare，员工援助计划（EAP），按需精神护理，Ascension在线护理和行为健康资源。

通过以科学为基础来支持您的心理健康，Ascension Wysa可以通过大小生活压力源为您提供服务。该应用程序采用了基于证据的技术，例如认知行为疗法（CBT），辩证行为疗法（DBT），瑜伽和冥想，以为您提供支持并帮助您管理压力，焦虑，深度睡眠，精神错乱以及其他精神健康和保健需求。 Ascension Wysa还通过抑郁和焦虑测试进行了心理健康评估。

可以将Ascension Wysa视为可以免费聊天的AI朋友。与企鹅聊天或滚动进行广泛的正念练习，以缓解焦虑，抑郁和压力管理。基于治疗的技术和对话使您可以使用一个非常平静的治疗性聊天应用程序，无论您是想更好地应对精神疾病，控制压力还是增进心理健康。如果您正承受压力，焦虑和沮丧，或者应付自卑，那么与Ascension Wysa互动可以帮助您放松和摆脱困局-富有同情心，乐于助人并且永远无法判断。

Wysa昼夜不停地使用，并受到2,500,000人的信任，是一种情感智能聊天机器人，它使用人工智能来响应您表达的情感。使用有助于您以有趣的对话方式应对挑战的工具和技术。当您需要额外的支持时，您可以轻松地与其他产品联系起来，例如通过EAP提供免费的保密咨询；与Ascension牧师进行一对一对话，或通过Ascension Online Care获得医师，精神病医生或治疗师的护理。

94％的使用过Wysa应用程序的人发现它对他们的健康有所帮助。以下是下载Ascension Wysa时获得的信息：

—发泄或反省您的一天

-练习CBT和DBT技术以一种有趣的方式增强弹性

—使用40种会话指导工具中的一种，可帮助您应对压力，焦虑，沮丧，惊恐发作，忧虑，迷失或冲突

—在20项正念冥想练习的帮助下，放松，集中注意力和安眠

—通过核心冥想和正念，可视化，信心可视化技术，自尊的高级正念来建立信心，减少自我怀疑并提高自尊

-通过正念冥想练习来控制同情者的愤怒和爆发，使自己的思想平静并练习呼吸

-通过深呼吸，观察思想的技术，可视化和缓解紧张感来管理焦虑的想法和焦虑

—通过可视化和冥想练习获得能量，以增强积极性。

—观察正念，解决技巧，挑战消极情绪，练习呼吸技巧以克服忧虑

—通过特殊的正念和可视化技术（例如空椅子锻炼，感恩冥想，锻炼难于对话的技能的锻炼）来管理工作，学校或人际关系中的冲突

—快速轻松地连接到其他几个健康产品，包括myCare，EAP，按需精神护理，提升在线护理和行为健康资源