PlanEAT - Healthy & easy diet

إذا كنت تريد خسارة أو زيادة أو الحفاظ على وزنك بطريقة فعالة وصحية، فإن Planeat هو شريكك المثالي. تم تصميم هذا التطبيق ليناسب أهدافك المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية، ويقدم لك نهجًا مخصصًا يعتمد على عادات نمط حياتك وعدم تحمل الطعام والظروف الصحية.

أهم مميزات الكوكب:

🥑 قوائم مخصصة من قبل خبراء التغذية: احصل على قوائم وجبات مصممة خصيصًا لتناسب احتياجاتك الغذائية وتفضيلاتك الغذائية، والتي أعدها خبراء التغذية ذوو الخبرة. سيكون فقدان الوزن أمرًا سهلاً للغاية الآن، وسيكون لديك كل وصفة تحتوي على تعليمات خطوة بخطوة، وتقسيم السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة لكل وجبة، لذلك سيكون اتباع نظامك الغذائي وفقدان الوزن أسهل من أي وقت مضى.

🔥 عداد السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة: إن الحفاظ على تتبع دقيق لاستهلاكك اليومي والأسبوعي سيكون مفيدًا جدًا لفقدان الوزن أو اكتساب العضلات. باستخدام أداتنا البديهية، سيكون تتبع السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة (البروتين والكربوهيدرات والدهون) أمرًا بسيطًا وفعالاً.

📱 حاسبة السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة: سيكون لديك تحت تصرفك آلة حاسبة لمعرفة القيم الغذائية لكل طعام. تعرف على السعرات الحرارية لكل طعام بالجرام بالإضافة إلى قيم الطاقة والدهون والبروتين والكربوهيدرات للحصول على معرفة أفضل بما تأكله في نظامك الغذائي اليومي.

📉 التطور المستمر لوزنك ونسبة الدهون: من خلال تسجيل وزنك بانتظام، يمكنك تتبع تقدمك وتحليل فقدان الوزن. اتبع قوائمنا المخصصة وستحقق أهدافك تدريجيًا ونهائيًا. قل وداعًا لتلك الكيلوجرامات الزائدة إلى الأبد!

قائمة التسوق لقوائمك الأسبوعية. الآن يمكنك توفير المال وفقدان الوزن في نفس الوقت. يوفر لك Planetat قائمة تسوق أسبوعية مخصصة. قم بشراء الطعام الذي تحتاجه ووفره في سلة التسوق الأسبوعية. لن يكون لديك بقايا طعام في ثلاجتك وحجرة المؤن، وستحقق أقصى استفادة من جميع الأطعمة المتوفرة.

وصفات لجميع الأذواق. لن تكون القائمة المخصصة لك محددة، إذا لم تعجبك وجبة واحدة، يمكنك تغييرها بأخرى. ستكون قوائمك قابلة للتكوين وملائمة لك في جميع الأوقات حتى لا يكون فقدان الوزن أمرًا معقدًا.

🏋🏻‍♂️Ejercicios Daily: أكمل نظامك الغذائي بممارسة التمارين الرياضية المصممة لمساعدتك على تحقيق أهدافك. سواء كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن، أو اكتساب كتلة عضلية، أو مجرد الحفاظ على لياقتك، فلدينا الخطة المثالية لك.

📻 ماسح الطعام: قم بتبسيط عملية تسجيل وجبتك باستخدام الماسح الضوئي المتقدم الخاص بنا. احصل على معلومات تفصيلية عن المغذيات الكبيرة والسعرات الحرارية عن طريق مسح الباركود الخاص بكل منتج. يمكنك إضافتها إلى عداد السعرات الحرارية أو ببساطة تحليل كمية الدهون والطاقة والبروتين والكربوهيدرات في كل وجبة أو طعام.

أفكار لما تأكله اليوم: استكشف خيارات الوجبات الصحية بناءً على الطعام الذي لديك في المنزل. ستساعدك هذه الميزة المبتكرة على إعداد أطباق لذيذة ومغذية باستخدام المكونات المتوفرة في الثلاجة أو حجرة المؤن. وستحصل على المزيد من طعامك حتى لا ترمي أي شيء بعيدًا.

👨🏻‍🍳Un Chef تحت تصرفك: أصبح تحضير الوجبة الآن أسهل مع Planet's Chef. سيكون لديك مقاطع فيديو لجميع أنواع الوصفات الصحية، مشروحة خطوة بخطوة، مع تفاصيل كاملة عن المكونات والأطعمة اللازمة. سوف تتعلم نصائح وحيل مفيدة لوجبات صحية وسهلة التحضير.

👩🏻‍🔬تحدث مع خبراء التغذية: هل لديك أي شكوك؟ يقدم لك موقع Planeat دردشة مجانية مع خبراء التغذية لحل كل تلك الشكوك التي قد تكون لديكم، سواء كانت تتعلق بالطعام، الوجبات، الصحة، الوزن، التمارين الرياضية، الوصفات، السعرات الحرارية، الدهون، المغذيات الكبيرة، إلخ....